文/陳慧苓諮商心理師
圖/潘柔靜 社工師

每當年終來臨,電視新聞總不忘報導科技業令人心羨的分紅,對我們大多數人來說,在上市上櫃的科技業工作等同擁有優渥的薪資、良好的名聲,絕對可以算得上是人生勝利組,然而在這些美麗的光環之下,卻也隱含了許多科技人無法訴說的哀愁。

科技業的環境重視效率與產能,每個身處其中的人都彷彿變成了一顆螺絲釘,為了這偌大的企業順暢運作而不停轉動,很多時候,個人必須努力地去適應公司的文化與要求,在長期高壓之下,難以兼顧自己的情緒、需求,許多人開始遭遇工作瓶頸,甚至身體亮起紅燈,正是這種時候,才有機會停下來檢視這份工作與自己的適配性。

大部分科技人的學習之路相對順利,卻也因此錯失了自我探索的機會,當身邊不愛讀書或對讀書感到挫折的同學,正在苦惱要選擇什麼專業技術的校系時,他們的想法大多會是「既然考上了,就繼續念上去」、「父母或我自己覺得應該選擇理工專業,以後會比較好找工作」。一直到進入職場後,才逐步發覺自己缺乏動力及熱情,即使休假日打電動或找朋友吃飯逛街,仍消弭不了返回工作崗位時的倦怠感。


進行企業諮商的這幾年,許多工程師常告訴我儘管衣食無缺、生活安穩,能給家人、父母更好的物質享受,但心中開始出現許多疑問:我是誰?這真的是我所追尋及想要的生活嗎?我已經三十好幾,隨便換工作好像是青少年才會做得事?現在才發現對這份工作沒興趣是不是太晚了?
或許以下的指引可幫助你多一些思考:

  1. 迎接後青春期:倘若自己已經勉強了一段時間,仍無法提起對工作的動能,或因工作倦怠引發明顯身心不適,請允許自己停下來傾聽身、心正在訴說什麼訊息?真實的與自己對話,好比說,我其實知道這份工作不適合我,但仍期待更多成就感、更優渥的薪資,所以不自覺被工作綁架了。
  2. 重拾探索的樂趣:許多人會說不知道自己感興趣的事是什麼?我通常會邀請對方試著回想小時候的經驗,可能是畫畫或是著迷於某項運動。沒有錯,玩樂是天性!沒有孩子不會或不想玩耍,住在你心裡的孩子需要重新被喚起與帶領,只有透過實際體驗才能幫助你更認識自己。
  3. 尊重自己的獨特:當你發覺自己對目前的工作確實沒有熱情,不代表必須馬上離職,所謂的生涯規劃並不單指工作,還包括了人際、親密關係與休閒,你可能會開始花時間在自己感興趣的事物,嘗試體驗一些你曾想過但從未體驗的事物;最重要的是,發展一種善待自己的意識,一種重視自己需求的態度,而這份對自己的尊重才能再次尋回心中的熱情。